Šmek TRX

Povećavaš izdržljivost Unapređuješ agilnost
Povećavaš izdržljivost
Aktiviraš celo telo Unapređuješ kondiciju
Aktiviraš celo telo
Gradiš snagu Povećavaš snagu
Gradiš snagu
Ponedeljak
19:15
45 min
Sreda
18:30
45 min

Omiljena traka kreirana od strane američkog vojnika koja ti pruža nebrojeno mnogo mogućnosti i kombinacije pokreta, popravlja stabilnost, gradi, oblikuje, angažuje, osnažuje i opušta mišiće. Svi funkcionalni pokreti tela poboljšani su uz pomoć ovog treninga.

Omiljena traka kreirana od strane američkog vojnika koja ti pruža nebrojeno mnogo mogućnosti... Saznaj više →

Šmek BALANCE

Povećavaš fleksibilnost Unapređuješ kondiciju
Povećavaš fleksibilnost
Fino oblikuješ telo Oblikuješ svoje telo
Fino oblikuješ telo
Osnažuješ um Osnažuješ um
Osnažuješ um
Ponedeljak
20:45
55 min
Sreda
20:30
55 min
Subota
11:00
55 min

Inspirisan jogom, Tai-Chiem i pilatesom, ovaj trening stvoren je za izgradnju fleksibilne izdrživosti, kao i opuštanje tela, mišića i uma. Odličan spoj muzike, pokreta i kombinacijom stezanja i opuštanja mišića, pomeraš sopstvene granice svog tela i pomažeš sebi da na svakom drugom treningu izvlačiš maksimum iz pokreta.

Inspirisan jogom, Tai-Chiem i pilatesom, ovaj trening stvoren je za izgradnju fleksibilne izdrživosti,... Saznaj više →

Šmek HIIT

Unapređuješ kondiciju Unapređuješ kondiciju
Unapređuješ kondiciju
Pomeraš svoje granice Pomeraš svoje granice
Pomeraš svoje granice
Sagorevaš kalorije Sagorevaš kalorije
Sagorevaš kalorije
Utorak
18:45
30 min
Četvrtak
18:45
30 min

“Bio sam na HIIT-u” kratka je horor priča, pa ako smeš da joj se suprostaviš – čekamo te. Jer 30 minuta agonije, boli, nemanja vazduha, kao i preispitivanja sopstvenih životnih odluka je ono što ovaj trening čini posebnim. Nakon njega, 48h sagorevaju se kalorije, a trening možeš da radiš u tri izdanja: CARDIO, SNAGA, ATLETIK.

“Bio sam na HIIT-u” kratka je horor priča, pa ako smeš da joj... Saznaj više →

Šmek COMBAT

Unapređuješ kondiciju Unapređuješ kondiciju
Unapređuješ kondiciju
Aktiviraš celo telo Popravljaš izdrživost
Aktiviraš celo telo
Osetiš borbu bez kontakta Borba bez kontakta
Osetiš borbu bez kontakta
Utorak
19:15
45 min
Četvrtak
19:15
45 min
Nedelja
19:15
45 min

Trening inspirisan borilačkim veštinama u kojem nemaš fizičkog kontakta – što ga čini dovoljno teškim. Kontrolisanje pokreta, udaranje u metu bez otpora, kao i praćenje samog treninga dovoljno su izazovni da te teraju da aktiviraš mozak, jednako koliko i mišiće. Popravljaš držanje, agilnost, kardio izdrživost, sagorevaš kalorije i izbacuješ svu energiju iz sebe.

Trening inspirisan borilačkim veštinama u kojem nemaš fizičkog kontakta – što ga čini... Saznaj više →

Šmek CORE

Gradiš trbušnjake Sagorevaš kalorije
Gradiš trbušnjake
Popravljaš držanje Oblikuješ svoje telo
Popravljaš držanje
Angažuješ duboke mišiće Popravljaš izdrživost
Angažuješ duboke mišiće
Ponedeljak
17:45
45 min
Utorak
09:30
45 min
Sreda
20:00
30 min
Četvrtak
10:00
30 min
Petak
19:15
45 min
Subota
10:30
30 min
Nedelja
18:45
30 min

Pravilno izvođenje pokreta, pravilno držanje, snažan CORE, samo su neki od benefita ovog treninga. Trening je srednjeg intenziteta, ali nemoj da te to zavara, zato što sa ovim treningom pogađaš, pored velikih, i sve one duboke mišiće.

Pravilno izvođenje pokreta, pravilno držanje, snažan CORE, samo su neki od benefita ovog... Saznaj više →

Šmek PUMP

Povećavaš snagu Povećavaš snagu
Povećavaš snagu
Oblikuješ telo Oblikuješ svoje telo
Oblikuješ telo
Aktiviraš mišiće Pomeraš svoje granice
Aktiviraš mišiće
Ponedeljak
18:30
45 min
Utorak
20:00
55 min
Sreda
17:45
45 min
Četvrtak
09:30
30 min
20:00
55 min
Petak
18:00
45 min
Subota
10:00
30 min
Nedelja
18:00
45 min

Ne treba da te brine da li možeš da podigneš tegove, treba da se zapitaš: “Da li ja ovaj trening mogu da izdržim do kraja?” Jer ovde ne radiš sa velikim kilažama, ovde treniraš uz pomoć velikog broja ponavljanja – čak 1000 ponavljanja po mišićnoj grupi.

Ne treba da te brine da li možeš da podigneš tegove, treba da... Saznaj više →

Šmek ATTACK

Unapređuješ kondiciju Unapređuješ kondiciju
Unapređuješ kondiciju
Unapređuješ agilnost Pomeraš svoje granice
Unapređuješ agilnost
Popravljaš kardio izdržljivost Unapređuješ agilnost
Popravljaš kardio izdržljivost
Ponedeljak
20:00
45 min
Sreda
19:15
45 min
Petak
18:45
30 min

Jedini trening posle kojeg želiš da uradiš još jedan! Ne, nije zato što je lagan, već zato što te energija ovog treninga, u kombinaciji sa odličnom muzikom, toliko ponese da prosto poželiš da nastaviš da treniraš. Trening je inspirisan atletskim pokretima i garantujemo ti da posle ovog treninga cediš sve sa sebe.

Jedini trening posle kojeg želiš da uradiš još jedan! Ne, nije zato što... Saznaj više →
-->